2018.03.14
紫外線の思わぬ効果！
どうも！川出です。
近頃暖かい日が続いています。
しかし、三寒四温という言葉があります。
4日暖かい日が続いたら、その後に3日寒い日が来ます。
油断をして風邪をひかないよう注意をしてください。
強い日差しの時は紫外線も強くなります。
紫外線は塗膜の劣化を促進します。
しみやそばかすの原因にもなります。
こう聞くと悪いことばかりのようですが、紫外線は
メリットもたくさんあります。
・殺菌効果
紫外線は雑菌を殺してくれる作用があります。
水に触れさせなくても殺菌、洗浄してくれるため
なかなか洗いにくいもの、メガネや防護服の殺菌などに
使われます。
・ビタミンD３の生成
人間の肉体は紫外線に当たることでビタミンD3を
生成します。
ビタミンD３は骨の形成や代謝に必要な成分です。
日光に全く当たらないと、骨が歪んだり、脆くなってしまいます。
・体内リズムを整える
人間の体内時計は、実は25時間周期になっています。
一日は24時間なので、このままでは体内時計が1日1時間ずつ
ずれていってしまいます。
このずれる体内時計を調整するのが「日光に当たること」です。
また、日光に当たると脳内物質が分泌され、うつ状態などに効果があるそうです。
軽く体を動かすジョギングをすると、さらに効果があるそうですよ！
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