2017.01.23
乾燥と無呼吸
どうも！川出です。
風はなくても寒い日が続きますね。
暖房やストーブが欠かせない日が続きますが、暖房を入れすぎると
空気が乾燥し、体の抵抗力が低下してしまいます。
よく学校のストーブの上にはやかんを置いていた事を思い出しますが
あれも空気の乾燥を防ぐためですよね。
（今はもうないのかな・・・？）
エアコンの暖房を使用している時は、水に浸して軽く絞ったタオルを
ハンガーに２～３枚かけて置くとある程度乾燥を防いでくれます。
一番良いのは加湿器を使う事ですね。
加湿器にも超音波タイプ、スチームタイプ、ハイブリッドタイプ、気化タイプとあります。
それぞれ一長一短がありそうですが、加湿力一番お手入れ簡単を選ぶならスチーム。
電気代を安くしたいなら気化タイプ。
まめに掃除が必要だけどおしゃれで安く、電気代も安いのが超音波タイプ。
それぞれ平均的なのがハイブリッドタイプ、といったところでしょうか。
空気が乾燥するといびきがひどくなり、無呼吸症候群の症状が悪化する事があります。
口蓋垂、いわゆるのどちんこが気道に張り付いてしまうためです。
冬になると寝起きに頭がすっきりしない、めまいがする、心臓の動悸が激しい、
といった症状が出る方は、一度加湿器を使ってみてはいかがでしょうか？
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