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どうも！川出です。

最近気温の変化が激しいですね。今日は気温も高く暑い日でしたが

明日は雨が降るようで、一転寒い日になりそうです。

こんな日が続くと体調も崩しやすく、弊社の新入社員の田鹿さんも

体調を崩してしまいまいた。皆様も十分にお気を付けください。

なぜ気温の変化が激しいと体調を崩しやすいのか。

これは自律神経が関係しております。

自律神経とは、自分の意志とは関係なく体が自分で動かしてくれている

神経たちの事です。例えば心臓の鼓動とか、汗をかいたり、

体温調整をする部分ですね。

現代社会では暑ければクーラーがありますし、寒ければ暖房があります。

自分で体温調整をしなくても、快適な空間を作る事が出来てしまいます。

そうすると、自律神経は「あ、動かなくても大丈夫なんだ」とサボりだします。

そんな時に暑い外に出たり、気温が変化をしてしまうと、体が気温の変化に

ついていけなくなってしまいます。

これが体調不良を引き起こす原因です。

予防法としては、過剰にクーラーに当たらず、適度に汗をかく、冷たい物を飲みすぎない

などがあります。

昔々、山の上にあるお寺に参拝をすると、参拝客に一番最初に供されるお茶は

少量の熱いお茶だったと聞いた事があります。

暑い中、冷たい物をグッと飲みたい気持ちはわかりますが、そこをこらえて

ちょっと熱めの飲み物を飲んだ方が体には良いのです。

中国では普段から冷たい物は体を壊すといって水も、ビールですら

常温のものを飲みます。

（冷たいビールを飲みたい時は「冷的（ピンダ）」といって

冷たいビールをくださいと言わないと出てきません）

これからさらに暑くなる季節がきます。今から自律神経を鍛えて

酷暑を乗り切りましょう！

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