2016.01.26
ポジティブな行動をするためには？
どうも！川出です。
最近私は寝る前に１分間妄想をしてから寝ています。
・・・これだけだと単に怪しい人になってしまいますので説明させてもらいますね。
最近あるビジネス書を読ませて頂いたのですが、その本の中で
「人間はやりたいことしかできない」
というのがあります。自分が心からそうなりたいと思わないと、きちんと行動に移せない、
ということです。ではどうしたらよいのか。
「自分の理想とする姿を具体的に想像する」
自分の理想像＝自分がなりたい姿なので、それに近づく行動はおのずと
「自分がやりたいこと」
になってきます。
そこで、寝る前に
「自分が明日やりたい事＝理想の姿に近づく事」を５０秒間想像し、
「そのためには何をすればよいのか」を１０秒間考えます。
寝ている間は、寝る前に考えている事を頭の中で繰り返すそうなので、
翌日には「やりたい事で頭がいっぱい」の自分になっているわけです。
という訳で、私は寝る前に一分間妄想をしてから寝るのですが、
これがなかなかこれが難しい。
最初のうちは「自分の本当にやりたい事って何なんだろう」と言うところから始まります。
周りの評価などではなく、本当に自分がなりたい理想の姿になるためにできることって
考え出すとなかなか難しいです。
でも、繰り返すことでだんだんと自分の欲求に対して素直な答えが出てくるようになるので
それまで継続して行うことができるかが最初の難関ですね。
おかげで最近は「明日はこれをやってあれをやｒｚｚｚ・・・」
と、妄想をしてから寝ることが習慣になってきました。
最近ネガティブな考えになっている方は、一度試してみてはいかがでしょうか？
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